Kategoriarkiv: Träning

Sep 14

Dag 11 – Hösten knackar på

Idag har bara varit en slö-och slappdag, skönt som tusan att stänga in sig när höstrusket tränger sig på!

Jag måste säga att så här långt är jag nöjd med min träning, jag har nästan varit ute och gått hela veckan samt hållit stenhårt på min magträning. Nu blickar jag bara framåt och kör på mitt koncept. Redan nu så har den periodiska fastan gett resultat i form av att jag är MYCKET piggare samt bättre i knopp och kropp. Det är sjukt häftigt att känna att någonting ger resultat bara man ger sig f-n på att man ska fixa det!

Ha en gooo helg och njut av en massa fredagsmys!

Sep 13

Dag 10 – Ruccola är porr för munnen!

Ruccola är gott…punkt slut! Min flickvän tycker nåt helt annat, men faktum är att jag bara älskar denna lilla grönsak. Kryddigt och gott som går att använda i nästan all slags matlagning. Idag blev det en kycklingsallad med salladsnötter, tomater, lök, gräddfil och gurka. Kycklingen hade bara fått en liten enkel touch av röd curry, mer behövs inte. Jag försöker dra ner på saltet i maten så i och med att jag gjorde gräddfilen helt naturell samt att jag inte saltade kycklingen något så blev det ändå mums mums! Rekommenderas!

Sep 7

Dag 4 – Början på en fin helg

Idag vaknar man upp till ännu en härlig dag! Idag har jag egentligen vilodag men får skjuta på den till imorgon, så idag blir det promenad några kilometer beroende lite på hur foten håller.

Tycker ändå min PF funkar bra nu när man har fått lite kläm på det med riktiga ätartider. Ha en skön helg och njut av helgen så återkommer jag med en uppdatering efter helgen!

Sep 5

Dag 2 – Idag inleds den periodiska fastan…

Bild från http://www.ceciliafolkesson.se

Det låter nog mer illa än vad det är. Kort och gott, jag har uppehåll i maten mellan kl. 20.00 till 12.00 dagen efter, detta för att jobba bort lite underhudsfett. Jag kommer att äta två mål som är lite mindre och ett större om dagen. Det gick ändå hyfsat bra idag, så länge jag får kaffe när jag stiger upp på morgonen så är jag nöjd.

Här kan ni läsa mer om periodisk fasta och vad det innebär – Information om periodisk fasta